阳痿患者的自我保健方法

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　　大多数的阳痿患者所患的阳痿属于功能性阳痿，因此可以通过适当的自我保健来恢复病情。下面就给大家简单介绍一下阳痿患者应该如何自我保健的方法。　　
　　1.按压会阴穴
　　会阴是中医理论中一个重要的穴位，会阴穴位于肛门与生殖器的交界处，对会阴穴进行按摩可以促进海绵体充血，会阴穴的按摩建议早晚各一次，每次90次左右为宜，并且力度要适中。
　　2.提肛运动
　　每天早晚进行提肛锻炼，就是日常大便结束时将肛门回收的动作，每天早晚各4-5次为宜，每次90下左右。





　　3.阴茎根部挤压按摩
　　对阴茎根部进行挤压，力度也应该适中，要求对阴茎的静脉血回流能起到阻断作用，同时也要保证动脉血的畅通，使阴茎达到勃起，同时要注意，如果有要射精的感觉应该及时停止，等冲动过后再进行按摩，可以与提肛运动相结合。
　　4.放松思想，增强自信心
　　最重要的是要有信心，心理上不要有太大压力。
　　如果有阳痿的症状，建议及时到专业医院进行检查，以免错过最佳的治疗时机。